拔罐要拔得紧，可通过选择合适罐具、正确吸附方式及控制留罐时间实现。罐具选择玻璃罐透明度高便于观察，吸附时可用闪火法或挤气法增强负压，留罐时间以5~10分钟为宜。
玻璃罐吸附需注意：罐口要洁净无破损，皮肤涂抹少量介质（如凡士林）可增强吸附力，操作时快速将罐扣于穴位，避免罐口倾斜。
闪火法操作步骤：用酒精棉球点燃后迅速伸入罐内旋转一圈，立即取出并罩于施术部位，利用罐内空气稀薄形成负压。
挤气法适用于罐口较小情况：先用手挤压罐具排出部分空气，迅速固定于皮肤，此法适合儿童或皮肤敏感者。
特殊人群需注意：孕妇腰骶部、婴幼儿及皮肤破溃处禁止拔罐；糖尿病患者皮肤易破损，拔罐后需加强护理；老年人皮肤松弛，建议选择小号罐具并缩短留罐时间。
