火罐通过点燃酒精棉球排出罐内空气形成负压吸附于皮肤，停留10~15分钟后取下，常用于缓解肌肉紧张与疼痛。
操作前准备：需清洁皮肤并确保无破损、溃疡或过敏区域，选择大小合适的罐具，如玻璃罐、竹筒罐等。
不同部位操作：
- 背部：沿脊柱两侧或膀胱经走行排列，适合缓解腰背酸痛，避免直接吸附脊柱中央。
- 肩部：采用单罐或双罐并列，重点作用于肩井穴附近，改善肩部活动受限。
- 四肢：关节处需谨慎，可采用闪罐法（快速吸附与取下），避免罐具滑落导致擦伤。
- 面部：仅适用于专业人员操作，采用极小罐具轻负压，需严格消毒避免感染。
特殊人群注意：孕妇腰骶部、婴幼儿、皮肤敏感者及糖尿病患者禁止使用；高血压患者需避免颈部、头部等高危区域拔罐。
安全操作要点：拔罐后6小时内避免洗澡，24小时内不建议剧烈运动；若出现局部水泡或瘀青属正常现象，无需特殊处理，严重时需就医。
