拔火罐通过罐内负压吸附皮肤，操作步骤包括选穴、点火排气、扣罐留罐、起罐，留罐时间通常5~15分钟。
1. 操作步骤：先选择合适穴位或部位，用点火器点燃酒精棉球后迅速放入罐内，待罐内空气燃烧殆尽后立即扣在皮肤表面，形成负压吸附。留罐期间保持罐体稳定，避免脱落。
2. 适用场景：常见于颈肩腰腿痛等肌肉紧张部位，或风寒湿邪引起的不适，如感冒初期、慢性疲劳综合征等。
3. 特殊人群注意：孕妇腰骶部、婴幼儿、皮肤破损者禁用；高血压患者避免颈部拔罐；糖尿病患者需谨慎操作，防止感染。
4. 禁忌与风险：留罐时间过长可能导致皮肤瘀青、水疱，起罐时动作轻柔避免牵拉。若出现持续疼痛或皮肤破溃，应立即停止并就医。
5. 安全建议：建议由专业人员操作，初次拔罐选择负压较小部位，留罐时间不宜超过10分钟。皮肤敏感者可先在局部涂抹薄油减少摩擦。
