拔火罐操作方法：需先选合适罐具（玻璃罐为主），清洁皮肤后涂抹介质（如凡士林），用点火棒点燃酒精棉球后迅速放入罐内，待罐内空气受热排出后，迅速扣于选定穴位或部位，保持10~15分钟后取下。
留罐时间与力度控制：健康成人一般留罐10~15分钟，肌肉厚实部位可稍延长至15~20分钟；初次或敏感部位建议5~10分钟，力度以皮肤潮红但无明显疼痛为宜，避免负压过大导致皮肤破损。
罐具选择与适用场景：玻璃罐透明易观察，适合初学者；真空罐无需点火，操作简便，适合家庭使用；走罐需配合介质在皮肤表面滑动，多用于腰背部大面积治疗。留罐后皮肤出现红紫属正常现象，表明局部气血运行改善。
特殊人群注意事项：孕妇腰骶部、皮肤破损处禁用；婴幼儿、老年人及糖尿病患者需由专业人员操作；高血压、心脏病患者避免颈部、胸部等敏感部位拔罐，以防血压波动或不适。
操作后护理：拔罐后6小时内避免洗澡或接触冷水，防止寒湿入侵；局部皮肤若出现水泡，小水泡可自行吸收，大水泡需消毒后用无菌针挑破，避免感染。日常拔罐频率建议每周1~2次，过度操作可能导致皮肤瘀斑加重或局部气血耗伤。
