月经天数从月经来潮的第一天开始计算，至经血停止的最后一天结束，通常持续2~8天，平均4~6天。
正常月经天数计算
月经周期以28天为常见参考，经期（月经持续天数）正常范围为2~8天，超过8天属经期延长，少于2天为经期过短。
特殊情况天数计算
青春期初潮后1~2年内，经期可能不规律，初潮后2年内出现经期持续超过7天或少于3天，建议就医检查。
经期异常天数处理
若经期持续超过7天（经期延长）或少于2天（经期过短），伴随经量过多或过少、腹痛等症状，需及时就医排查内分泌失调、妇科疾病等原因。
特殊人群注意事项
围绝经期女性经期可能缩短或延长，若出现经期突然延长至10天以上或经量明显增多，需警惕子宫内膜病变风险；孕期女性若出现阴道出血，需立即就医排除先兆流产或宫外孕。
日常经期护理建议
保持规律作息，避免过度劳累；经期注意保暖，减少生冷食物摄入；记录月经周期和经期天数，便于及时发现异常。
