导致肥胖的原因包括能量摄入与消耗失衡、遗传因素、内分泌代谢异常、环境与生活方式等。
能量摄入过多与消耗不足：长期高热量饮食（如高糖高脂食物）、暴饮暴食，同时缺乏规律运动，导致多余能量转化为脂肪储存。久坐不动的生活方式（如长时间使用电子设备、缺乏体力活动）也会减少能量消耗。
遗传与基因因素：部分人群因特定基因变异（如肥胖相关基因FTO），导致食欲调节、脂肪代谢功能异常，增加肥胖风险。家族肥胖史者更易受遗传影响，发病年龄可能更早。
内分泌代谢异常：甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病会降低代谢率，导致脂肪堆积。胰岛素抵抗引发的糖代谢紊乱，也会促进脂肪合成。
环境与心理因素：现代社会高压力环境下，皮质醇升高可能诱发暴饮暴食。食品工业发达，高盐高糖加工食品易获取且易成瘾，进一步加剧肥胖。
特殊人群注意事项：儿童青少年处于生长发育期，需避免过度节食，保证蛋白质与钙摄入；孕妇肥胖可能增加妊娠并发症风险，需合理控制体重增长；老年人代谢减慢，应注重低热量高营养饮食，适度运动增强肌肉量。
