尿酸高者需限制高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、浓肉汤），控制中嘌呤食物（如肉类、豆类），增加低嘌呤食物（如蔬菜、水果、全谷物）摄入。
高嘌呤食物：动物内脏（肝、肾等）、海鲜（贝类、凤尾鱼等）、浓肉汤（长时间熬煮的骨汤）等，嘌呤含量高易致尿酸升高，需严格限制。
中嘌呤食物：鸡肉、猪肉、牛肉等肉类，黄豆、黑豆等豆类，及部分鱼类（如鲫鱼、鲈鱼），建议适量食用，避免过量。
低嘌呤食物：多数蔬菜（菠菜、蘑菇除外）、水果（樱桃、草莓等）、全谷物（燕麦、糙米）、低脂奶、鸡蛋等，可放心食用，其中樱桃等水果含抗氧化成分，有助于调节尿酸。
特殊人群提示：痛风急性发作期患者需严格禁食高嘌呤食物；老年人代谢较慢，建议定期监测尿酸；儿童若尿酸高，应排查肾脏疾病或遗传因素，优先通过饮食调整。
