若4月1号来月经，排卵期通常在4月10号~18号（按28天月经周期计算），具体需结合月经周期长度调整。
月经周期规律者：若月经周期稳定为28天，排卵期为下次月经前14天左右，即4月15号前后（4月1号月经，4月29号下次月经，4月15号±1天）。
月经周期偏长/短者：周期30天者，排卵期4月16号~24号；周期21天者，排卵期4月5号~13号；周期不规律者，可通过排卵试纸、基础体温监测或B超观察卵泡发育确定。
特殊人群提示：青春期或围绝经期女性激素波动大，排卵期可能不规律，建议结合身体症状（如白带增多、轻微腹痛）辅助判断；有生育需求者，可在排卵期适当增加同房频率；月经周期异常（如持续超35天或不足21天）者，建议就医排查内分泌问题。
