得了脱肛（直肠脱垂）后，需根据脱垂程度和症状严重程度选择处理方式。轻度脱垂可通过保守治疗缓解，中重度或频繁发作需就医评估。
保守治疗（适用于轻度脱垂或症状轻微者）：
- 日常避免便秘、腹泻，减少腹压增加行为（如长期蹲便、剧烈咳嗽）。
- 进行提肛运动（收缩肛门，每次持续3-5秒，每日3组，每组10-15次），增强盆底肌力量。
- 若有便秘，可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免刺激性泻药。
手法复位（适用于急性脱垂未自行回纳者）：
- 洗净双手，用润滑剂（如凡士林）涂抹脱垂部位，轻柔将脱出物推回肛门内。
- 复位后需卧床休息，避免立即起身活动，防止再次脱出。
药物辅助（需遵医嘱使用）：
- 局部可使用痔疮膏等缓解水肿、疼痛，避免自行使用刺激性药物。
- 若伴随感染或炎症，需在医生指导下使用抗生素类药物。
手术治疗（适用于保守治疗无效或中重度脱垂）：
- 成人常用经腹或经会阴手术，儿童多采用直肠悬吊术，具体术式需医生评估。
- 术后需注意伤口护理，避免剧烈活动，定期复查防止复发。
特殊人群注意事项：
- 婴幼儿：以保守治疗为主，避免过度哭闹，及时调整饮食结构。
- 老年人：加强营养支持，预防便秘，必要时使用缓泻剂，避免用力排便。
- 妊娠期女性：增加膳食纤维摄入，避免久坐久站，产后尽早进行盆底肌康复训练。
