脸被晒伤后，应立即脱离日晒环境，优先通过冷敷、保湿等非药物方式缓解症状，轻度晒伤通常1~3天可自行恢复，重度晒伤需及时就医。
轻度晒伤（红斑、轻微疼痛）：立即用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷15~20分钟，每日2~3次。避免再次暴晒，外出需严格防晒。可涂抹含芦荟成分的保湿凝胶，缓解皮肤干燥不适。
中度晒伤（明显红肿、瘙痒、灼热感）：除持续冷敷外，可外用炉甘石洗剂减轻瘙痒。避免搔抓，防止破损感染。若出现脱皮，切勿撕扯死皮，待其自然脱落。可口服维生素C和维生素E辅助皮肤修复。
重度晒伤（水疱、剧烈疼痛、发热）：立即就医，切勿自行处理水疱。医生可能开具外用糖皮质激素软膏或口服抗组胺药缓解症状。期间需保持皮肤清洁，避免摩擦，穿着宽松柔软衣物。
特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后需立即用流动冷水轻柔冲洗，避免使用刺激性药膏；孕妇、老年人及糖尿病患者因皮肤屏障或代谢能力较弱，晒伤后恢复较慢，建议尽早寻求专业医疗干预。
