晒伤脸后需立即脱离日晒环境，冷敷降温并使用保湿修复产品，严重时需就医。
轻度晒伤（红斑、轻微灼热感）：立即用室温清水轻柔清洁面部，避免热水刺激。使用含芦荟胶或维生素E的保湿霜，每日2-3次涂抹，可缓解炎症。避免再次暴露于阳光下，外出需戴宽檐帽和防晒口罩。
中度晒伤（明显红肿、刺痛、轻微脱皮）：优先采用冷敷，用干净毛巾蘸冰水轻敷15-20分钟，每日3-4次。可外用含透明质酸的医用修复敷料，促进皮肤屏障修复。避免抓挠脱皮区域，以防感染。
重度晒伤（水疱、剧烈疼痛、发热）：立即就医，切勿自行挑破水疱。医生可能开具外用糖皮质激素药膏或口服抗组胺药缓解症状。期间严格防晒，避免任何刺激，保持皮肤清洁干燥。
特殊人群：孕妇、婴幼儿及皮肤敏感者需格外谨慎，冷敷时间缩短至10分钟内，优先选择无香料、无酒精的修复产品，若出现水泡或持续高烧，立即前往正规医疗机构皮肤科就诊。
