晒伤后脸需紧急降温、保湿修复，避免二次损伤。轻度晒伤可冷敷缓解，中重度需就医。
一、轻度晒伤（红斑、轻微灼热）：
立即用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷15-20分钟，每日2-3次。避免热水洗脸，用温和保湿乳液或芦荟胶（需确认无过敏）涂抹，外出严格防晒。
二、中度晒伤（明显红肿、刺痛、轻微脱皮）：
冷敷后涂抹医用保湿霜，避免抓挠。若瘙痒明显，可在医生指导下使用含低浓度糖皮质激素的药膏（如氢化可的松乳膏），但需注意儿童、孕妇及面部敏感者慎用。
三、重度晒伤（水疱、剧烈疼痛、发热）：
立即就医，避免自行处理。医生可能开具口服抗组胺药或外用药物，期间严格防晒，避免摩擦患处。
四、特殊人群注意：
儿童皮肤娇嫩，建议用物理防晒（帽子、口罩），避免使用刺激性药膏；孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药；糖尿病、高血压患者易加重炎症反应，需更谨慎处理，及时就医。
五、预防措施：
日常外出前30分钟涂抹SPF30+、PA+++以上的防晒霜，每2小时补涂一次，户外活动时戴宽檐帽、太阳镜，穿长袖衣物。
