脸被太阳晒伤后，应立即脱离日晒环境，冷敷降温，24小时内避免使用刺激性护肤品，若疼痛红肿明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，轻度晒伤通常1-3天可自行缓解，重度晒伤需就医。
冷敷降温
立即用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷晒伤部位，每次15-20分钟，每日数次（间隔1小时以上），降低皮肤温度，减轻红肿热痛。
保湿修复
使用温和无刺激的保湿乳液或凝胶，保持皮肤水分，促进修复；避免使用含酒精、香精的护肤品，以防加重炎症。
药物缓解
若疼痛明显，可外用炉甘石洗剂或含薄荷醇的冷敷凝胶；症状严重时，需在医生指导下口服非甾体抗炎药（如布洛芬），注意12岁以下儿童慎用阿司匹林类药物。
特殊人群注意
孕妇、婴幼儿及对光敏感者（如红斑狼疮患者），需格外避免日晒，外出时穿长袖衣物、戴宽檐帽，暴露部位涂抹高倍数防晒霜（SPF≥30），晒伤后需及时就医，避免自行用药。
后续护理
恢复期避免再次暴晒，严格防晒；若出现水疱、高热、头晕等症状，提示重度晒伤，需立即前往正规医疗机构皮肤科就诊。
