脸上被晒伤后，需立即脱离日晒环境，24小时内冷敷降温，避免二次损伤，轻度晒伤可自行缓解，中重度需及时就医。
轻度晒伤（仅发红、轻微灼热感）
冷敷可收缩血管，减轻红肿热痛。选择30℃左右的清水毛巾或冰袋（裹薄毛巾），每次敷15-20分钟，每日3-4次，避免直接冰敷冻伤皮肤。
中度晒伤（红肿、疼痛、轻微脱皮）
避免抓挠脱皮处，防止感染。可外用医用保湿凝胶或含芦荟成分的护肤品（需确认无过敏史），保持皮肤湿润。外出时严格防晒，避免防晒霜刺激伤口。
重度晒伤（水疱、剧烈疼痛、发热）
水疱未破时，可用无菌棉签蘸生理盐水清洁，避免自行挑破。及时就医，医生可能开具外用糖皮质激素药膏或口服抗组胺药缓解症状，儿童需在医生指导下用药。
特殊人群注意事项
婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后更易感染，建议用冷毛巾轻敷，避免使用含酒精的护肤品。孕妇用药需咨询产科医生，避免影响胎儿。长期户外工作者应提前涂抹SPF30+防晒霜，穿长袖衣物防护。
