总胆固醇正常范围为2.9~5.2mmol/L，理想值<5.2mmol/L，边缘升高5.2~6.2mmol/L，升高≥6.2mmol/L。
不同人群的胆固醇标准差异
普通成人：总胆固醇正常范围2.9~5.2mmol/L，理想值<5.2mmol/L，边缘升高5.2~6.2mmol/L，升高≥6.2mmol/L。
糖尿病患者：目标值<4.5mmol/L，因糖尿病增加心脑血管风险，需更严格控制。
孕妇：孕期胆固醇可能生理性升高，一般无需过度干预，产后复查即可。
老年人：老年人群胆固醇控制目标可适当放宽至<6.2mmol/L，需结合整体健康状况调整。
特殊人群注意事项
儿童青少年：18岁以下人群应通过饮食和运动维持胆固醇在正常范围，避免肥胖和高脂肪饮食。
高血压患者：需将总胆固醇控制在<4.5mmol/L，减少心脑血管事件风险。
有家族性高胆固醇血症者：应尽早筛查，必要时启动药物治疗，避免早发心血管疾病。
改善胆固醇的实用方法
饮食调整：增加蔬菜、水果、全谷物摄入，减少动物内脏、油炸食品。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，酒精过量影响脂质代谢，均需控制。
定期监测：建议20岁以上成人每5年检测一次，高危人群每年检测。
