牙龈肿痛通常由局部感染或炎症引发，需根据病因（如牙周炎、智齿冠周炎等）处理，24~48小时内若无缓解或加重，应就医排查。
一、牙周炎/牙龈炎：牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈，伴随刷牙出血、口臭。需通过专业洁牙去除刺激物，日常用软毛牙刷+含氟牙膏，每天2次，每次3分钟，配合牙线清洁牙缝。糖尿病患者需严格控糖，避免炎症恶化。
二、智齿冠周炎：智齿萌出不全，食物嵌塞引发红肿疼痛，易反复发作。急性期用温盐水含漱（1杯温水+半茶匙盐），保持口腔清洁；孕妇及免疫力低下者需更频繁漱口，避免感染扩散。
三、根尖周炎：牙髓炎未及时治疗，炎症扩散至牙根尖。疼痛剧烈时可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药，如布洛芬（12岁以上适用），但不可长期使用，需尽快进行根管治疗。
四、全身性疾病影响：如白血病、维生素C缺乏症等，牙龈会出现自发性出血、肿胀。长期服药（如抗凝血药）者需定期检查口腔，避免牙龈创伤后出血不止。
特殊人群提示：儿童需家长协助刷牙，避免使用成人牙膏；孕妇需在产检时同步检查口腔，减少孕期用药风险。
