牙龈疼通常是由于牙菌斑、牙结石积累引发的炎症，或牙齿敏感、咬合创伤等因素导致。
一、牙菌斑与牙结石引发的炎症
牙菌斑长期堆积会引发牙龈炎，表现为牙龈红肿、触碰出血。牙结石刺激会加重炎症，形成牙周炎，可能伴随口臭、牙齿松动。
二、牙齿敏感
牙齿磨损或楔状缺损暴露牙本质，遇冷热酸甜引发疼痛，尤其在刷牙时明显。
三、咬合创伤
长期单侧咀嚼、夜磨牙或牙齿咬合不齐，导致牙龈过度受力，引发咀嚼疼痛或咬合黏膜损伤。
四、全身性疾病影响
糖尿病患者血糖控制不佳时，易出现牙龈反复感染；妊娠期激素变化可能加重牙龈炎症。
建议：日常注重口腔清洁，使用软毛牙刷和含氟牙膏，定期洗牙。敏感者可使用抗敏感牙膏，严重疼痛需及时就医。
