按摩睛明穴、攒竹穴、四白穴、太阳穴、风池穴等穴位对眼睛有一定益处，可缓解视疲劳、改善眼部血液循环。
缓解视疲劳类：睛明穴位于内眼角凹陷处，按摩可促进眼部血液循环，缓解用眼过度导致的酸胀感；攒竹穴在眉头凹陷处，按压能放松眼周肌肉，减轻眼睛干涩。
改善眼部循环类：四白穴在眼眶下1厘米处，按摩可改善眼周气血供应，辅助缓解黑眼圈；太阳穴位于眉梢与外眼角间凹陷处，按揉能疏通头部经络，减轻眼部压力。
特殊人群提示：儿童按摩需由家长轻柔操作，力度以穴位处轻微酸胀为宜；孕妇按摩前建议咨询医生，避免刺激腹部相关穴位；青光眼患者按摩前需确认眼压情况，避免用力按压眼球。
注意事项：按摩时保持手部清洁，每次按摩时间控制在5~10分钟，每日1~2次即可；若按摩后眼部不适加重，应立即停止并就医。
