按摩睛明穴、四白穴、太阳穴、风池穴对眼睛有益。
睛明穴:位于内眼角凹陷处,按摩可缓解眼疲劳、改善眼周血液循环,尤其适合长时间用眼人群。
四白穴:在面部瞳孔直下,眶下孔凹陷处,按摩能缓解眼干、眼涩,对近视防控有辅助作用。
太阳穴:位于眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处,按摩可减轻头痛及眼部胀痛,适合用眼过度者。
风池穴:在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,按摩能改善眼部供血,缓解眼疲劳。
特殊人群注意:婴幼儿应避免自行按摩,需在专业指导下进行;青光眼患者按摩力度需轻柔,若出现眼痛、眼压升高应立即停止并就医。



