判断风热风寒感冒可依据起病初期症状及舌脉特征：风寒感冒多在受凉后数小时内发病，初期流清涕、咽痒、无汗，舌苔薄白；风热感冒常因燥热或外感风热引发，初期流黄涕、咽干咽痛、微汗，舌尖红苔薄黄。
风寒感冒：典型症状为怕冷明显、轻度发热或无热、流清涕、咳嗽痰白稀、全身酸痛，无汗或汗少，舌苔薄白。需注意，体质虚寒者（如易腹泻、手脚冰凉）或老年人体质弱时，风寒感冒易加重，可能诱发慢性呼吸道症状，应及时就医。
风热感冒：症状以发热明显、微恶风、流黄涕、咽喉肿痛、口干、咳嗽痰黄稠为主，可能伴有便秘、尿黄，舌尖边红苔薄黄。体质偏热者（如易上火、口腔溃疡）或儿童、青壮年，风热感冒易快速进展，需关注体温变化，避免高热惊厥或脱水。
特殊人群：孕妇感冒需谨慎，风寒感冒可用生姜红糖水驱寒，风热感冒可饮用淡盐水缓解；婴幼儿（6月龄~3岁）感冒以非药物护理为主，鼻塞时用生理盐水滴鼻，避免自行用药；老年人若症状持续超过3天，无论风寒或风热，均需排查基础疾病影响，及时就医。
治疗原则：风寒感冒以辛温解表为主，如葱白煮水；风热感冒以辛凉解表为主，如薄荷茶。均优先非药物干预，如多饮温水、保证休息。若症状加重（如高热不退、呼吸困难），无论类型，均需就医。
