卵巢功能低下患者饮食需兼顾营养均衡与抗氧化、调节内分泌，重点补充维生素、矿物质及优质蛋白，同时减少高糖高脂摄入。
维生素类食物：维生素E（坚果、橄榄油）、维生素C（新鲜蔬果）可改善卵巢微循环；B族维生素（全谷物、瘦肉）参与激素代谢。
矿物质补充：铁（红肉、动物肝脏）预防贫血，锌（牡蛎、豆类）调节卵巢功能，硒（深海鱼、蘑菇）增强抗氧化能力。
优质蛋白与膳食纤维：鱼类（三文鱼、鳕鱼）含Omega-3，大豆及其制品（豆腐、豆浆）提供植物雌激素，全谷物、蔬菜促进肠道代谢。
饮食禁忌：高糖饮食（蛋糕、甜饮料）可能加重胰岛素抵抗，反式脂肪（油炸食品）影响激素平衡，需减少摄入。
特殊人群提示：老年女性需注意钙摄入，预防骨质疏松；糖尿病患者需控制碳水化合物总量；备孕女性应提前补充叶酸，均衡搭配各类营养素。
