例假通常为暗红色，这是由于经血中血红蛋白与氧气结合后氧化所致，正常情况下颜色不会过于鲜艳或暗沉。
正常生理状态下的颜色：多数女性经期经血呈现暗红色，质地偏稠，可能伴有少量血块，这是子宫内膜脱落与经血混合的正常表现。
异常颜色及可能原因：
- 鲜红色：多见于月经量较大或经期初期，血液流出较快未充分氧化；若持续鲜红并伴随大量血块，需警惕子宫肌瘤等病变。
- 褐色/黑色：经血在子宫或阴道停留时间较长，血液氧化后颜色变深，通常无明显健康风险，常见于经期尾声。
- 淡粉色：可能与雌激素水平较低或子宫内膜剥脱量少有关，需结合周期长度判断是否存在内分泌异常。
特殊人群注意事项：
- 青春期少女：初潮后1-2年月经颜色可能不稳定，随激素水平稳定逐渐规律，若持续异常需就医检查。
- 育龄女性：若月经颜色突然改变且伴随痛经、经期延长，可能提示妇科炎症或多囊卵巢综合征，建议及时就诊。
- 围绝经期女性：激素波动可能导致经血颜色异常，需关注是否伴随潮热、情绪变化等更年期症状。
日常护理建议：经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息。若颜色异常持续超过3个月经周期，或伴随经量明显变化，应尽早咨询妇科医生进行专业评估。
