得了眩晕后，应立即停止活动并坐下或躺下，避免摔倒；若症状持续超过15分钟或频繁发作，需尽快就医排查病因。
一、耳石症引发的眩晕
耳石脱落刺激半规管引发短暂眩晕，常与体位变化相关。建议尽快到耳鼻喉科或神经内科就诊，通过手法复位治疗，多数患者可在1-3次复位后缓解。
二、梅尼埃病导致的眩晕
内耳积水引发反复发作性眩晕，伴随耳鸣、听力下降。急性发作期需卧床休息，避免咖啡因和酒精，可在医生指导下使用利尿剂或倍他司汀类药物缓解症状。
三、颈椎病引起的眩晕
颈椎退变压迫血管神经导致脑供血不足。日常需保持颈椎中立位，避免长时间低头，可通过颈椎牵引、理疗改善症状，必要时佩戴颈托保护。
四、脑血管疾病相关眩晕
突发眩晕伴肢体麻木、言语障碍需警惕中风。此类情况应立即拨打急救电话，尽快到急诊完善头颅CT检查，及时溶栓或手术治疗。
特殊人群注意事项
老年人需特别注意体位性低血压导致的眩晕，起身时应缓慢；妊娠期女性若频繁眩晕，需排除妊娠期高血压、贫血等因素，及时就医监测血压和血常规。
