头晕得天旋地转（眩晕）需立即停止活动，坐下或躺下避免摔倒，保持环境安静，多数短暂性眩晕可自行缓解。若持续超过24小时或伴随头痛、肢体麻木等症状，需及时就医排查病因。
1. 耳石症引发的眩晕：常见于体位变动时，如翻身、抬头，持续数秒至数十秒。复位治疗（如Epley法）是主要干预手段，需由专业医师操作。
2. 梅尼埃病导致的眩晕：伴随耳鸣、听力下降，呈发作性且逐渐加重。低盐饮食、利尿剂（需遵医嘱）可缓解症状，避免咖啡因等诱发因素。
3. 脑血管疾病相关眩晕：如后循环缺血，多伴肢体无力、言语不清。需紧急就医，通过CT或MRI明确诊断，及时干预可降低脑梗死风险。
4. 低血糖/低血压性眩晕：常见于空腹或体位性低血压。可立即进食含糖食物或平躺，起身时缓慢动作。糖尿病患者需监测血糖，老年人避免长时间站立。
温馨提示：儿童、孕妇及有高血压、心脏病史者，眩晕发作时更需警惕。避免自行用药，尤其是抗组胺类药物可能加重某些病因。
