让人停止打嗝可通过快速屏气、喝水止嗝（小口多次）、按压穴位（如攒竹穴） 等非药物方法，多数情况下能在短时间内缓解。若持续超过48小时或伴随其他症状，需排查潜在疾病。
进食相关打嗝：避免边进食边说话，减少空气吞咽；进食时细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。糖尿病患者需注意餐后血糖波动可能诱发的呃逆，应控制碳水化合物摄入速度。
心理压力相关打嗝：通过深呼吸放松（吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒循环），缓解焦虑情绪。长期高压人群可尝试正念冥想，降低交感神经兴奋性。
疾病相关打嗝：如持续呃逆，需警惕中枢神经系统疾病或代谢紊乱。孕妇若频繁发作，可能与激素变化有关，建议就医排查妊娠并发症。
特殊人群建议：婴幼儿打嗝时可轻拍背部，避免喂奶后立即平躺；老年人若伴随吞咽困难，需警惕食管病变，建议及时就诊。
