孕吐严重时，若持续超过2周且体重下降≥5%，或伴随脱水、电解质紊乱等症状，需及时就医。可通过非药物干预与必要药物治疗缓解。
1. 轻度孕吐：可尝试少食多餐，避免空腹或油腻食物，选择苏打饼干、烤面包等易消化食物。饮用姜茶或含姜成分的饮品可能减轻恶心感。保持室内空气流通，避免接触刺激性气味。
2. 中度孕吐：若日常饮食无法满足营养需求，可在医生指导下补充维生素B6（非药物干预无效时）。记录饮食与呕吐情况，观察体重变化，若连续3天无法进食需就医评估。
3. 重度孕吐（妊娠剧吐）：需立即就医，通过静脉补液纠正脱水与电解质紊乱。医生可能开具止吐药物（如昂丹司琼），但需严格遵医嘱使用。住院期间监测尿量、体重及胎儿状况。
4. 特殊人群注意：高龄孕妇（≥35岁）、合并高血压或糖尿病者需更密切监测。有既往妊娠剧吐史者，孕期应提前告知医生，以便早期干预。
温馨提示：多数孕吐在孕12周后自然缓解，保持规律作息与适度运动（如散步）有助于缓解不适。避免自行用药，尤其是含止吐成分的复方制剂。
