甘油三酯升高主要通过生活方式调整（如饮食、运动）和必要时药物干预降低，目标通常是将其控制在1.7 mmol/L以下。
饮食调整：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制总热量以维持健康体重。鱼类（尤其是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼）有助于降低甘油三酯。
规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合每周2-3次力量训练，促进脂肪代谢。运动可提高胰岛素敏感性，改善血脂水平。
控制基础疾病：糖尿病、甲状腺功能减退等疾病易导致甘油三酯升高，需规范治疗原发病。肥胖人群减重5%-10%可显著改善脂质谱。
药物干预：当生活方式调整不佳且甘油三酯持续高（≥5.6 mmol/L）时，可选贝特类药物降低甘油三酯。特殊人群用药咨询医生，避免自行用药。
特殊人群提示：老年人需优先非药物干预，避免药物相互作用；孕妇及哺乳期女性以营养均衡饮食为主，必要时就医；儿童需在儿科医生指导下调整饮食结构。监测血脂变化建议每3-6个月一次。
