剖腹产后饮食需兼顾伤口愈合、营养恢复及哺乳需求，核心原则是均衡营养、循序渐进、避免刺激。
术后1~2天：以流质或半流质食物为主，如小米粥、蛋花汤，减轻肠胃负担，促进排气。
术后3天~1周：逐步增加蛋白质与膳食纤维，如瘦肉、鱼类、绿叶菜，预防便秘，促进伤口愈合。
哺乳期间：增加优质蛋白、钙及维生素摄入，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，保证乳汁质量。
特殊人群注意：有妊娠糖尿病者需控制糖分，高血压者减少盐分，过敏体质者避免易致敏食物。
禁忌食物：辛辣、生冷、油腻食物及酒精会刺激肠胃或影响哺乳，应严格避免。
