剖腹产产后饮食需分阶段调整，术后1~2天以流质饮食为主，逐步过渡到普食，重点补充优质蛋白、膳食纤维及水分，避免产气、辛辣刺激食物，促进伤口愈合与肠道功能恢复。
术后初期（1~2天）：以清淡流质食物为主，如小米粥、稀藕粉，避免牛奶、豆浆等易产气食物，减轻胃肠负担。少量多次饮水，预防脱水与便秘。
伤口愈合期（3~7天）：增加优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、清蒸鱼，促进切口修复；每日摄入100~200g绿叶蔬菜，提供维生素与膳食纤维，预防术后便秘。
恢复期（1周后）：均衡饮食，补充铁剂（如瘦肉、动物肝脏）预防贫血，搭配新鲜水果（如苹果、橙子）补充维生素C。避免辛辣、油炸及过甜食物，减少胃肠刺激。
特殊注意事项：高龄产妇需增加膳食纤维比例，糖尿病产妇需控制精制糖摄入；母乳喂养产妇可适当增加水分与蛋白质，帮助乳汁分泌。若出现腹胀、腹泻等不适，及时咨询医生调整饮食。
