来完月经后，若月经周期规律（28~30天），通常安全期为月经结束后7天内及下次月经前8天左右，但需结合周期长度具体判断。
- 周期规律者：月经周期稳定（28~30天）时，月经结束后7天内为绝对安全期，下次月经前8天左右为相对安全时段，期间卵巢无成熟卵子排出，受孕概率极低。
- 周期偏短者（21~27天）：月经结束后至下次排卵提前，需结合排卵试纸或基础体温监测，排卵前5天内受孕风险增加，建议提前计算排卵窗口期。
- 周期偏长者（31~35天）：排卵可能延迟至月经第17~20天左右，月经结束后至排卵前10天均为相对安全，需注意经期后基础体温变化。
- 特殊人群提示：青春期或围绝经期女性因周期不规律，安全期避孕失效风险高，建议选择避孕套或短效避孕药；有生殖系统疾病（如多囊卵巢综合征）者排卵异常，不建议依赖安全期避孕。
安全期避孕并非绝对安全，若需规避风险，建议结合科学监测工具或咨询专业医师。
