眼窝深陷可能由生理性因素（如年龄增长）或病理性因素（如脱水、营养不良、眼部疾病）引起，需结合具体情况判断。
生理性眼窝深陷：随年龄增长，眼周脂肪垫萎缩、皮肤松弛，常见于中老年人，尤其女性因激素变化更易出现。建议通过适度按摩眼周、补充优质蛋白（如鱼类、豆类）改善。
病理性眼窝深陷：脱水时体液流失（如呕吐、腹泻），需及时补水；营养不良（如蛋白质摄入不足）应调整饮食结构，增加维生素A（如胡萝卜、动物肝脏）摄入；眼眶炎症（如眼眶蜂窝织炎）需就医，避免延误治疗。
特殊人群注意：婴幼儿眼窝深陷可能提示营养不良或脱水，需保证充足奶量及电解质补充；孕妇因激素变化可能出现生理性凹陷，无需过度干预；糖尿病患者若伴随眼窝深陷，需排查血糖波动及并发症。
预防建议：日常保持规律作息，避免熬夜；控制眼部化妆品使用频率，减少刺激；均衡饮食，避免单一饮食结构。若凹陷持续加重或伴随疼痛、视力下降，应及时就诊。
