避孕的办法主要包括宫内节育器、短效口服避孕药、长效避孕针、避孕套、自然避孕法、皮下埋植剂等。
一、宫内节育器：
适合已生育且无禁忌证的女性，分为含铜宫内节育器和激素宫内节育器，通过改变宫腔环境或局部释放激素影响精子活动，有效率较高，一次放置可长期避孕，需注意放置后可能出现经期延长等不适。
二、短效口服避孕药：
需按周期规律服用，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等发挥作用，正确使用时避孕成功率极高，部分还可调节月经周期、缓解痛经，但需注意漏服可能影响效果，有血栓病史、严重高血压等人群慎用。
三、避孕套：
需全程正确使用，除避孕外还能预防性传播疾病，对性传播疾病有一定防护作用，无禁忌证，建议选择正规品牌，注意检查保质期和储存条件，避免因破裂或滑脱导致意外。
四、长效避孕措施：
包括长效避孕药、皮下埋植剂等，长效避孕药需长期规律服用，可能存在月经紊乱等副作用；皮下埋植剂通过持续释放孕激素起作用，一次植入可避孕3-5年，适合需长期避孕且不能耐受口服药物者。
五、自然避孕法：
通过观察月经周期、宫颈黏液变化等方式避孕，需严格掌握自身生理规律，有效率受生活习惯、情绪等影响较大，不建议作为常规避孕方式，适合暂时不考虑药物或器械避孕的人群。
特殊人群需注意：
- 哺乳期女性：可选择避孕套或宫内节育器，避免使用含雌激素的避孕药；
- 青少年：建议以避孕套或短效避孕药为主，避免过早使用长效避孕针；
- 有慢性疾病史者：需在医生指导下选择合适方式，如高血压患者慎用激素类药物。
