避孕方法主要包括激素类（如短效复方口服避孕药、长效避孕药等）、非激素类（如宫内节育器、避孕套等）及自然避孕法（如安全期避孕、体外排精等）。
短效复方口服避孕药：需连续每日服用，常见成分为雌激素与孕激素组合，通过抑制排卵、改变宫颈黏液实现避孕，避孕成功率较高。但需注意，有血栓病史、严重高血压等人群慎用，建议在医生指导下选择。
宫内节育器：分为含铜宫内节育器和激素缓释宫内节育器，放置后可长期避孕，适合已生育女性。放置初期可能有经期延长、腹痛等不适，放置后需定期复查，有感染、子宫畸形等情况不适用。
避孕套：全程正确使用可有效避孕并预防性传播疾病，性生活中需注意选择合适尺寸，避免破裂或滑脱。对橡胶过敏者可选用非乳胶材质产品，使用前需检查保质期。
自然避孕法：安全期避孕依赖月经周期规律，需结合排卵试纸或基础体温监测，成功率约80%，易受情绪、疾病等影响。体外排精需掌握技巧，失败率较高，不建议作为常规避孕方式。
长效避孕措施：如长效避孕药、皮下埋植剂等，适合需长期避孕且无短期生育计划者。长效避孕药可能引起月经紊乱，皮下埋植剂需由专业人员植入并定期随访。
特殊人群提示：哺乳期女性优先选择避孕套或宫内节育器，避免含雌激素药物影响乳汁；青少年建议以避孕套和短效避孕药为主，避免紧急避孕药频繁使用；有慢性病者需咨询医生选择安全方式。
