牙石是牙齿表面矿化的菌斑，由细菌、食物残渣和唾液中的矿物质长期沉积形成，质地坚硬且附着紧密。牙石的坏处包括引发牙龈炎症、牙周袋形成、牙槽骨吸收，严重时导致牙齿松动脱落，还可能诱发口腔异味、龋齿风险增加。
牙石形成的原因及分类
牙石主要因口腔卫生不佳，牙菌斑未及时清除，在唾液中矿物质（如钙、磷）持续沉积矿化形成。根据位置分为龈上牙石（牙龈缘以上可见）和龈下牙石（牙龈缘以下，需专业检查发现），后者更隐蔽且危害更大。
牙石的主要危害
- 牙龈炎症：牙石刺激牙龈，引发红肿、出血，是牙周炎的主要诱因。
- 牙周组织破坏：长期牙石堆积导致牙周袋形成，牙槽骨逐渐吸收，牙齿支持力下降。
- 口腔异味：牙石表面易滞留细菌及食物残渣，分解产生挥发性硫化物，造成口臭。
- 牙齿松动脱落：严重牙周组织破坏后，牙齿失去支撑，最终可能脱落。
预防牙石的关键措施
- 日常清洁：每天早晚使用含氟牙膏刷牙，每次不少于2分钟，配合牙线、牙缝刷清洁牙缝。
- 定期洁牙：建议每6-12个月到正规医疗机构进行专业洁牙（洗牙），去除顽固牙石。
- 饮食调整：减少高糖、黏性食物摄入，餐后漱口，控制酸性饮料（如碳酸饮料）频率。
特殊人群注意事项
- 糖尿病患者：血糖控制不佳易加速牙石形成，需更严格口腔清洁，每3-6个月洗牙一次。
- 妊娠期女性：激素变化导致牙龈敏感，建议孕前检查牙周健康，孕期坚持口腔清洁，必要时咨询产科医生。
- 老年人：因咀嚼功能下降，食物嵌塞风险高，需重点清洁后牙区，定期检查牙周情况。
治疗原则
牙石需通过专业洁牙去除，常用方法为超声波洁治术，必要时配合手工器械精细操作。治疗后若牙龈炎症严重，医生可能建议局部药物辅助（如含漱液），但需遵医嘱使用。儿童及青少年应从小培养良好口腔习惯，避免牙石累积。
