牙石的危害主要包括引发牙龈炎、牙周炎，导致牙龈出血、萎缩，牙齿松动甚至脱落，还可能成为细菌滋生的温床，诱发口腔异味及全身感染风险。
牙石引发的牙龈炎表现为牙龈红肿、刷牙时出血，若不及时处理，炎症会向深层牙周组织发展，形成牙周炎。牙周炎会破坏牙周支持组织，导致牙槽骨吸收，最终使牙齿因失去支撑而松动、脱落。
牙石表面粗糙且多孔，容易吸附大量细菌，这些细菌及其代谢产物可引发口臭，长期还可能通过口腔进入呼吸道或消化道，增加心血管疾病、糖尿病等全身疾病的发病风险。
预防牙石的关键在于日常口腔清洁，建议每天早晚使用含氟牙膏刷牙，每次不少于2分钟，饭后及时漱口，定期（每6个月）进行专业洁牙。特殊人群如糖尿病患者、妊娠期女性、口腔卫生不佳者，需更严格地控制牙石形成，降低牙周疾病风险。
