查看自己近视度数的方法主要有两种:佩戴眼镜者可查看镜片度数标识;无眼镜者建议到正规医疗机构,通过电脑验光或综合验光仪检测,儿童青少年首次验光需散瞳以排除假性近视。
佩戴眼镜者:直接查看眼镜片侧面或镜腿内侧的度数标识,通常标注为“-”(近视)或“+”(远视)及具体数值,如“-3.00”表示300度近视。
无眼镜且首次检测者:建议到正规医疗机构眼科或视光中心,通过电脑验光仪快速筛查,结合综合验光仪主观试镜确认准确度数。18岁以下青少年首次验光需使用睫状肌麻痹剂(如阿托品眼膏)散瞳,以排除假性近视干扰。
特殊人群注意:高度近视(≥600度)者每年需复查度数变化;糖尿病患者若出现视力突然下降,应立即就医排查视网膜病变。
日常建议:每半年至一年进行视力检查,避免长期近距离用眼,保持正确读写姿势,增加户外活动时间,延缓近视进展。



