大姨妈结束后，通常10天内（即月经周期第6-14天）被认为是相对安全的，但需结合周期长度和个体差异判断。
月经周期规律者：若周期为28-30天，月经持续3-5天，结束后约7-10天内（即第6-14天）为相对安全期，此阶段卵泡未成熟，受孕概率低。但需注意，排卵可能受情绪、疾病等影响提前或推迟，不可完全依赖。
月经周期不规律者：安全期预测难度大，因排卵时间不固定。此类人群建议采用避孕套、短效避孕药等可靠避孕方式，避免意外怀孕。
特殊人群注意事项：青春期少女和围绝经期女性，卵巢功能不稳定，排卵异常概率高，不建议以安全期避孕。产后哺乳期女性若月经未恢复，仍可能排卵，需持续避孕。
安全提示：即使在相对安全期，也需警惕意外排卵风险。若暂无生育计划，建议结合基础体温监测、排卵试纸等工具辅助判断，或咨询专业医师制定个性化避孕方案。
