血糖多高才算糖尿病？根据国际糖尿病联盟及WHO标准，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L且伴有典型症状（多饮、多尿、体重下降）时，可诊断为糖尿病。
1. 空腹血糖标准
空腹（禁食8小时以上）血糖≥7.0mmol/L，提示基础胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，需结合糖化血红蛋白等指标综合判断。
2. 餐后2小时血糖标准
餐后2小时血糖≥11.1mmol/L（从进食第一口开始计时），反映葡萄糖耐量异常，是2型糖尿病早期筛查的关键指标。
3. 随机血糖标准
随机测量血糖≥11.1mmol/L，同时出现糖尿病典型症状（如不明原因体重下降、口渴多尿），可直接确诊。
4. 特殊人群注意
老年人、孕妇、有糖尿病家族史者，建议定期检测空腹及餐后血糖，必要时进行糖化血红蛋白（HbA1c）检测（正常范围4%~6%），以早期发现糖耐量异常。
5. 干预建议
确诊前（空腹6.1~6.9mmol/L或餐后7.8~11.0mmol/L），应通过控制饮食（减少精制糖摄入）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）降低风险。
