月经期膝盖酸痛可能正常也可能异常。正常情况多与激素变化、水钠潴留有关，通常持续1-3天；异常情况则可能提示关节劳损、妇科疾病或其他健康问题。
生理性因素：经期雌激素水平波动影响关节囊弹性，孕激素升高导致水钠潴留，膝盖等承重关节易出现肿胀酸痛，多见于久坐、运动少人群，休息后可缓解。
病理性因素：既往膝关节损伤（如半月板磨损）、子宫内膜异位症（异位病灶刺激盆腔神经放射至膝盖）、类风湿性关节炎等疾病，可能在经期症状加重，需及时就医。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性因激素变化更敏感，需减少负重；有膝关节病史者应提前做好保暖，避免剧烈运动；中老年女性若酸痛持续超一周或伴随红肿发热，需排查内分泌疾病。
缓解建议：非药物干预优先，如热敷膝盖、轻柔按摩、适度散步；若疼痛影响生活，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。
