肩周炎治疗需结合分期干预,早期(1~3个月)以休息、冷敷和非甾体抗炎药缓解疼痛,中期(3~6个月)重点进行关节活动度训练,后期(6个月以上)需强化肌力并配合物理治疗。
药物治疗:疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药(如布洛芬),但需注意胃黏膜保护,胃溃疡患者慎用。
运动康复:急性期可轻柔活动肩关节,避免过度拉伸;缓解期进行钟摆运动、爬墙练习等,每日3次,每次15分钟。
物理治疗:超声波、热疗可促进局部血液循环,专业康复师指导下进行关节松动术效果更佳。
特殊人群提示:孕妇及哺乳期女性需医生评估后用药;糖尿病患者因血糖波动影响愈合,需控制血糖达标。
预防措施:避免长期肩部受凉,伏案工作每小时起身活动5分钟,游泳、羽毛球等运动可增强肩部稳定性。



