肩周炎治疗需结合病情阶段与个体情况,早期以休息、冷敷、非甾体抗炎药缓解疼痛,中期配合物理治疗(如超声波、针灸)和渐进式功能锻炼,晚期需专业康复介入。
早期疼痛期(1-2周):以休息制动为主,避免加重损伤,可局部冷敷缓解炎症,口服非甾体抗炎药减轻疼痛。特殊人群如孕妇、哺乳期女性需在医生指导下用药,糖尿病患者注意监测血糖波动。
中期粘连期(2-3个月):重点进行物理治疗,如超声波、经皮神经电刺激,配合主动+被动肩关节活动度训练,如钟摆运动、爬墙练习。老年人或骨质疏松患者需避免过度拉伸,防止骨折风险。
晚期康复期(3个月后):采用专业康复器械辅助训练,结合作业疗法改善日常活动能力。合并颈椎病或心脏病患者,训练强度需经医生评估,避免诱发原发病。
预防复发:日常避免长期固定姿势,工作间隙做肩部拉伸,40岁以上人群建议每年进行肩部功能筛查。



