肩周炎治疗需结合分期与个体情况，早期以非药物干预为主，疼痛期（1-3个月）优先休息与冷敷，缓解期（3-6个月）逐步进行功能锻炼，必要时短期使用非甾体抗炎药。
早期（疼痛期）：以休息与局部冷敷为主，避免过度活动加重炎症。若疼痛明显，可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，同时开始轻柔的肩部活动度训练，预防关节僵硬。
中期（缓解期）：重点进行肩关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，每次15-20分钟，每日2-3次。此阶段可结合物理治疗，如超声波、针灸等，促进局部血液循环与组织修复。
后期（康复期）：针对关节粘连明显者，在医生指导下进行手法松解或关节镜手术，术后需配合系统康复训练，逐步恢复关节活动范围。
特殊人群：老年人需注意锻炼强度，避免跌倒风险；糖尿病患者需严格控制血糖，以降低感染风险；孕妇应优先选择物理治疗，避免药物影响胎儿。
预防复发：日常注意肩部保暖，避免长期保持同一姿势，工作或运动后及时拉伸肩部肌肉，增强肩袖肌群力量。
