女人月经期间，应避免食用性偏寒凉、易引起子宫收缩或影响凝血功能的水果，如西瓜、梨、柚子、柿子、猕猴桃等。
1. 性寒凉水果
西瓜、梨、柚子等水果性偏寒凉，可能刺激子宫平滑肌收缩，导致经血排出不畅，加重痛经或经量减少。尤其是体质虚寒者，食用后可能出现腹部不适或经血颜色变深。
2. 酸涩收敛水果
柿子、石榴等酸涩水果含较多鞣酸，可能收敛血管，影响经血排出，还可能增加便秘风险，对经期敏感人群需谨慎。
3. 高糖分水果
荔枝、龙眼、芒果等高糖分水果可能升高血糖波动，部分女性经期食欲变化时过量食用易引发腹胀或疲劳感，建议适量摄入。
4. 特殊体质注意
经期脾胃虚弱者，需避免生冷水果，可选择温性水果如苹果、樱桃、葡萄等；痛经严重者应减少寒性水果摄入，选择常温食用方式。
