腹泻期间不建议喝牛奶,因其乳糖不耐受可能加重腹泻。可选择温水、米汤、稀释的电解质水、无乳糖配方奶(婴幼儿适用)、苹果汁(无添加糖)。
温水:补充水分,避免脱水,水温以35~40℃为宜,少量多次饮用。
米汤:富含碳水化合物,易消化,可加入少量盐调味,适合各年龄段人群。
稀释的电解质水:含钠、钾等电解质,预防脱水,市售电解质饮料需按说明稀释后饮用。
无乳糖配方奶:适用于婴幼儿乳糖不耐受者,不含乳糖,可继续提供营养。
苹果汁:含果胶,帮助收敛肠道,需选择无添加糖的纯果汁,避免过量饮用。
特殊人群:婴幼儿腹泻时,优先补充口服补液盐;老年人需控制液体量,避免心脏负担;糖尿病患者选择无糖电解质水。



