28周胎动少是否正常需结合具体情况判断，若胎动明显减少持续2小时以上，或胎动频率较以往下降50%以上，可能提示胎儿宫内状况异常，需警惕。
胎动减少的异常情况及原因
若胎动明显减少（如每小时＜3次，或12小时＜10次），可能与胎儿睡眠周期、孕妇身体状态、胎盘功能下降、羊水异常等有关，需及时就医。
胎动减少的正常波动情况
孕28周胎动本身存在个体差异，部分孕妇因胎儿睡眠周期（持续20-40分钟）、体位变化或疲劳等，可能出现暂时性胎动减少，通常持续时间短、无规律性。
自我监测与应对建议
建议孕妇每日固定时间（如早中晚各1小时）计数胎动，取平均值。若发现胎动持续减少，应左侧卧位休息，避免空腹或劳累，同时尽快联系产科医生。
特殊人群注意事项
高龄孕妇、妊娠期高血压、糖尿病或有早产史者，需更密切监测胎动，一旦异常立即就医。胎动减少时切勿自行用药，优先通过左侧卧位、补充水分等方式改善，必要时需专业评估。
