卵泡通常在月经周期第10~18天左右排出，具体时间受月经周期长度、内分泌激素水平等因素影响。
月经周期规律者：若月经周期为28天，排卵期一般在第14天左右；周期30天则约在第16天，需结合B超监测卵泡发育情况确定。
月经周期不规律者：无固定排卵日，需通过排卵试纸、基础体温监测或B超跟踪卵泡直径（达18~25mm时多即将排卵）。
特殊生理阶段：青春期初潮后1~2年、围绝经期前1~2年，排卵可能不规律；多囊卵巢综合征患者常伴随排卵障碍，需专业干预。
备孕人群：建议在预计排卵日前3天至后1天同房，可提高受孕几率；同时保持规律作息，避免过度焦虑影响内分泌稳定。
