正常停经年龄范围为45~55岁，医学上认为40岁前停经（早发性卵巢功能不全）或55岁后仍未停经（晚发性绝经）均需关注。
早发性卵巢功能不全：指40岁前自然绝经，常见原因包括遗传因素（如X染色体异常）、自身免疫性疾病（如甲状腺疾病）、医源性损伤（放化疗）。此类人群需警惕骨质疏松、心血管疾病风险，建议尽早进行激素水平检测。
正常自然绝经：45~55岁是多数女性的生理过渡期，伴随雌激素波动引发的潮热、失眠等症状。此阶段应加强骨密度监测，保持规律运动（如每周150分钟中等强度运动），必要时咨询妇科医生评估激素替代治疗必要性。
晚发性绝经：55岁后未停经，需排查子宫内膜增生、卵巢肿瘤风险，建议每年进行妇科超声和肿瘤标志物检查。遗传因素（如家族卵巢癌病史）者应增加筛查频率。
特殊人群提示：肥胖女性停经年龄可能延迟，吸烟女性早绝经风险升高1.5倍。有糖尿病、高血压病史者，更需在围绝经期加强血压、血糖管理，降低心血管事件风险。
