坐月子结束时间通常以产后生理恢复为核心标准，自然分娩一般为42天，剖宫产或特殊情况可适当延长至6-8周（42-56天），具体需结合个体恢复情况调整。
自然分娩产妇：产后42天需到医院复查，评估子宫复旧、恶露排出、伤口愈合等情况，42天复查无异常可视为基本恢复，可逐步恢复日常活动。
剖宫产产妇：因手术创伤较大，子宫恢复周期延长，建议产后6-8周内以休息为主，避免剧烈运动，伤口完全愈合前（通常术后1-2周）需保持伤口清洁干燥。
高龄产妇：年龄＞35岁时，身体机能恢复相对较慢，建议在42天基础上增加1-2周观察期，重点关注血压、血糖及关节恢复情况。
特殊体质产妇：合并妊娠期高血压、糖尿病等疾病者，应在医生指导下适当延长恢复期，直至相关指标稳定，产后42天复查应包含专项检查。
产后恢复期间，产妇需注意避免劳累、保持营养均衡、适度进行盆底肌康复训练，出现异常出血、腹痛等症状应及时就医。
