低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L,糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L的异常生理状态,可能引发头晕、心悸等症状,严重时危及生命。
一、生理性低血糖
常见于饥饿、剧烈运动后,因能量消耗过快或摄入不足导致。此类情况通常短暂,及时进食即可缓解,无长期健康风险。
二、病理性低血糖
- 糖尿病相关:糖尿病患者用药不当(如胰岛素过量)或饮食不规律易诱发,需密切监测血糖,调整治疗方案。
三、特殊人群注意事项
- 老年人:因代谢功能减弱,低血糖症状可能不典型,需随身携带糖果,定期监测血糖。
- 儿童:低血糖可能影响大脑发育,家长应确保孩子规律饮食,避免空腹剧烈运动。
- 孕妇:妊娠反应或营养需求增加可能诱发低血糖,需均衡膳食,随身携带零食。
四、应急处理
出现低血糖症状时,立即摄入15-20g碳水化合物(如方糖、果汁),15分钟后复测血糖,持续异常需就医。日常预防需规律饮食,避免空腹运动,糖尿病患者需严格遵医嘱用药。



