骨质增生主要因关节软骨退变、慢性损伤或炎症刺激，导致骨组织代偿性增生，常见于中老年人及长期负重、关节劳损人群。
年龄相关因素：随年龄增长，关节软骨逐渐退化，骨赘形成风险升高，尤其50岁以上人群更易发生。
慢性劳损因素：长期重复关节活动（如运动员、体力劳动者）或不良姿势（如久坐、久站），易引发关节磨损，刺激骨质增生。
疾病与炎症因素：骨关节炎、类风湿关节炎等疾病，炎症刺激滑膜及软骨，加速骨质异常增生。
特殊人群注意：肥胖者关节负重增加，应控制体重；糖尿病患者需严格控糖，降低关节并发症风险；孕妇避免长期负重，减少关节压力。
预防建议：日常适度运动（如游泳、散步），增强关节周围肌肉；注意关节保暖，避免受凉；合理膳食补充钙及维生素D，延缓软骨退变。
